전체 글14 윈도우10 유용한 단축키 사용법 모음 Ctrl + W (현재창 닫기) 이 단축키를 누르면 열려있는 창이 닫힙니다. 마우스로 닫기 버튼을 누르는 대신 컨트롤 w 로 빠르게 창을 닫을수 있습니다. 윈도우의 앞글자 W를 기억하면 되겠네요. F2 (이름 바꾸기) 마우스 오른쪽을 눌러 이름바꾸기를 선택하기로도 가능하지만 원하는 대상을 선택후 F2만 눌러도 이름바꾸기가 됩니다. 윈도우키 + E(윈도우 탐색기 열기) PC에서 정말 많이 사용하는 프로그램중에 하나인 윈도우 탐색기를 여는 단축키 입니다. E를 탐색기의 티긑으로 기억하면 좋겠네요. 윈도우키 + 왼쪽 키/오른쪽 키(창 분할) 알게되면 자주쓰게되는 윈도우창을 방향키로 분할시키는 기능입니다. 또한 윈도후 상하키로 다분할도 가능하니, 필요시 사용하면 될거같습니다. 윈도우키 + D(데스크탑 화면으로 .. 2023. 7. 10. 낮잠이 건강에 미치는 영향 낮잠이 건강에 좋을까요 나쁠까요? 사실 낮잠을 제대로 자면 건강에도 좋다라는 연구가 많습니다. 고혈압 예방 첫번째로 고혈압 예방에 도움이 된다고 알려져 있습니다.그리스 연구팀이 성인 약 200명 정도의 대상으로 연구한 결과 낮잠을 꾸준하게 잔 그룹과 그렇지 않은 그룹보다 혈압이 더 강화 된다라는 것입니다. 그수치는 약 5~16정도의 하락되는 의미있는 수치가 확인되었습니다. 심장 강화 두번째는 심장 건강에 도움됩니다. 미국 하버드대학교 연구결과 약 2만 3천명을 6년간 추적 관찰한 결과, 낮잠을 3일이상 꾸준히 자는 사람들이 그렇지 않은 사람들에 비해 심장병 사망률을 37%정도 낮췄습니다. 인지 기능 향상 세번째는 인지 기능 향상에 도움이 됩니다. 미국 펜실베니아 주립대학에서 연구한 자료중 65세 이상 3.. 2023. 7. 6. '대상포진'이 생기는 이유와 해결방법 면역력이 떨어졌을때 고통을 주는 병 '대상포진'에 대해 알아보겠습니다. 대상포진은 어떤병일까요. 이름 그대로 피부에 띠 모양 발진과 수포가 발생하는 바이러스성 질환입니다. 원인은 수두 대상포진 바이러스 입니다. 수두 대상포진 바이러스는 소아기때 수두를 일으킨 후에 신경 주위에 무증상으로 남아 있다가 면역력이 떨어졌을때 재활성화 되어 신경절을 따라서 피부에 발진과 수포를 유발하고 심한 통증을 유발 시킵니다. 수두 대상포진 바이러스는 신경절을 따라 커지기 때문에 척추를 중심으로 한쪽 방향으로 나타는 것이 특징입니다. 우리 몸의 어느 곳에든지 나타날수 있습니다. 대상포진은 흔한 질병일까요? 주위에서 대상포진에 걸렸던 분들을 만나 보신 경험이 있을겁니다. 우리나라에서 평생유병률을 기준을 했을때 3명당 1명 정도.. 2023. 7. 5. 불지않는 잡채 레시피 재료 당면 300g 다진 소고기 100g 시금치 200g 느타리버섯 100g 목이버섯 30g 표고버섯, 홍고추 2개 양파 1/2개 당근 1/2개 참기름 1숟가락 통깨, 식용유 적당량 소금 약간 양념 진간장 9숟가락 설탕 9숟가락 소주 1숟가락 물 1L 조리방법 냄비에 분량의 양념을 넣고, 물이 끓기 시작하면 중불로 줄여 당면을 넣고 졸이듯 끓인후 당면만 건져둔다. 다진 소고기는 밑간해 팬에 살짝 볶는다. 시금치는 데치고, 느타리버섯은 결대로 찢고, 목이버섯은 물에 불리고, 표고버섯은 편 썬다. 홍고추는 씨를 털어낸 후 채 썰고, 양파, 당근은 채 썬다. 채소는 식용유를 넉넉히 두른 팬에 소금으로 간하며 볶는다. 양푼에 모두 넣고 참기름, 통깨와 함께 버무린다. 팁 마지막에 참기름을 넉넉히 넣어야 잡채가 .. 2023. 7. 5. 이전 1 2 3 4 다음
